Deni Miranda sentada, mãos unidas à frente do peito

Yoga para
se acalmar.

Aulas guiadas pra fazer em casa.

A partir de R$ 59,99/mês no plano anual.

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Quem ensina

Deni Miranda

Yoga, Iyengar e pranayama

Engenheira civil de formação. Conheceu o yoga em 2005 e acabou trocando a profissão por ele. São mais de 16 anos ensinando e catorze viagens à Índia para estudar — sempre a Pune, a cidade onde o método Iyengar nasceu, e de onde ela traz a obsessão por alinhamento que aparece nas correções dela. Na Mansa, é ela quem conduz o "Comece por aqui", os Fundamentos, a Prática Intermediária, a Prática da Manhã e as aulas terapêuticas.

Robson Chepkassoff

Filosofia e sânscrito

Despertou para os estudos de indologia em 1981 e foi iniciado em bhakti-yoga em 1985. Viveu doze anos em ashramas no Brasil e na Índia. Foi tradutor e revisor da Bhaktivedanta Book Trust por oito anos — traduziu a Bhagavad-gita e o Srimad-Bhagavatam. Na Índia, especializou-se em língua sânscrita e literatura védica. Na Mansa, conduz os cursos de estudo.

Márcia Tonelli

Pilates e fisiologia

Formada em Educação Física em 1997 e pós-graduada em Fisiologia do Exercício. Chegou ao pilates em 2005 pelos aparelhos e se aprofundou no método inteiro — aparelhos e solo. Somou Gyrokinesis, Naam Yoga na Califórnia e hatha yoga com alinhamento. Na Mansa, conduz a Introdução ao Pilates.

Toque no nome para conhecer cada um.

Planos

Economia de R$ 358,92/ano vs. o mensal

7 dias grátis no cartão, na primeira contratação

Antes que você pergunte

O que é a Mansa?

Aulas de yoga em vídeo pra praticar em casa, na hora que der. Você assina e assiste quantas vezes quiser, no celular, no tablet ou no computador — sem hora marcada, sem turma e sem aplicativo pra instalar.

Preciso ter feito yoga antes?

Não. A maioria das pessoas que praticam aqui começou do zero, e as aulas de iniciante explicam cada postura desde o começo — no ritmo de quem nunca praticou.

Preciso de tapete ou de algum equipamento?

Não precisa de nada. Um cobertor dobrado no chão, roupa confortável e um canto livre pra deitar — é só isso. Nem tapete, nem bloco, nem roupa de ginástica.

O que tem pra praticar?

Aula pra cada dia e pra cada corpo: pra começar o dia, pra dor nas costas, pra dor de cabeça, pra praticar durante o período menstrual, yoga do zero ao avançado e uma introdução ao pilates. De 25 minutos a mais de uma hora — você escolhe pelo tempo que tem e pelo que está sentindo.

Quanto custa?

R$ 89,90 por mês no mensal, sem compromisso anual. No anual, são 12 mensalidades de R$ 59,99. A primeira contratação no cartão inclui 7 dias grátis; se cancelar durante o teste, não há cobrança. O anual no PIX é à vista e não inclui teste grátis. As condições aparecem antes de contratar.

Como faço para cancelar?

No mensal, você pode cancelar nas configurações da conta, em qualquer mês. No anual, pode desligar a próxima renovação; as mensalidades do compromisso de 12 meses continuam até o fim. No PIX, o acesso termina ao fim do período pago, sem renovação automática.

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